独り言

ウエストくびれの作り方

正月にがっつり食べて　寝正月してしまったせいで
自慢のウエストが２センチも増えてしまった～。
運動しないで食べてばっかりいたのが原因でしょうね　明らかに。
なのでまたウエスト　くびれ　作ります！
一番はやっぱ運動ですね。
こまめに体を動かすこと。
部屋の片付けとか、掃除とか・・・
細々動いてるだけでも結構カロリー消費します。
それから　腹筋運動すること。
でも、私いわゆる腹筋のストレッチできないんですよ～
１回くらいしか　汗。
じゃ、どうやって腹筋つけるかっていうと～、
立って腰回すの。
ただ　回すんじゃ飽きちゃうから、音楽に合わせてやると楽しいよ！
前はよく　コアリズム　やって　ウエスト　くびれ　作ってました。
今は１０分でOKの　ヤーナリズムがいいらしいよ。
とにかく、ウエストに集中して　「細くするんだ～」っていう気持ちを持つこと。
気持ちも大事だからね～＾＾

ウエストにくびれが欲しい！

食べ物が美味しくてついつい食べすぎちゃって、
夏から4キロも太っちゃいました。（汗）
これは本格的にダイエットしなくちゃだわ～
特にウエストにくびれが欲しい！
ウエストにくびれを作るにはやっぱり運動しなくちゃだめですよね？

ウエストを細くするエクササイズ、今まで骨盤回しとかしたけど
思ったような効果がなかったんですが
ちょっと、だいぶ前に話題になったコアリズムってどうなんでしょう？
くわばたりえがコアリズムやってウエスト細くしましたよね～
ウエストとか腰とか回そうとしても思うように回らないけれど
私にもできるのかしら・・・。

コアリズムやってウエストを細くしたい！

ノーノーヘア 私なりの評価

テレビ通販は目の毒ですね。
紹介している商品全部ほしくなっちゃいますもの。
テレビ通販で買ったもので、これは！というものの１つが
脱毛器ノーノーヘアです。
男性モデルが出てきて「ほら～こんなにスベスベですよ～」って
それから主婦が２週間ワキに試したら「こんなにキレイになりました～」って
やっていて　ノーノーヘアの口コミや評価を見ずに決めてしまった私です。
どんなものにも個人差とか価値観の違いとかあるものよね・・・って
自分を納得させています。
結論からいうと、私みたいな剛毛の人にはあまり向かないですね。
カミソリで剃ったみたいに、いっぺんにキレイになるのを想像していたら
がっかりさせられます。
肌へ負担を少なくしたい人とか
時間をかけてゆっくり脱毛したい人には向いていると思います。
ただ、剛毛の人はすごく時間かかりますね。
高い買い物して、ノーノーヘアを全否定するのは
自分が苦しくなるのでやめておきますが、
これから何か買い物するときは口コミなどを見て勉強してからにします。

ハウスダスト

ここ数日暖かい日が続いていますね。
もうすぐひな祭りと言う事で、遅ればせながらお雛様を出しました。
年に一回しか出さない物なので、押入れにしまい込んでいるので奥から引っ張り出しました。
箱の上や端っこには大きなホコリの塊も一緒に出てきました。
掃除機片手に出しましたが、かなりのホコリがたまっていました。
毎日掃除はするものの、押入れの奥の方はなかなか掃除機もかけないので　大変な量でした。
ここ数日の花粉のお陰で、鼻水鼻づまりに悩まされ　鼻の中も弱っているところに大量のホコリはくしゃみも誘発し大変な作業になりました。
普段から掃除をしていても、あんなに沢山のホコリが押入れにあったことを反省しました＞＜
アレルギーの予防は、まずはアレルゲンの除去が第一になるので　これからもっと気を引き締めなければならないなと反省をしながらのお雛様飾り付けとなりました。

ハウスダストの除去と予防

加齢臭の話

テレビで「本当におじさんは臭いのか」という企画を行っていました。
20代・30代の女性に、ワゴン車に若い男性数人・おじさん数人を乗せ、目隠しをしたそれぞれの年代の女性に目隠しをしてその車に乗せ、どちらが臭いのかというものでした。

それを見て私は「ウワー・・・加齢臭のほうが厳しいでしょ・・・」と思いながら見ていました。
車に乗った女性は社内でクンクン臭いをかぎ、「臭いがしない～！」「くさい・・・」と言っていましたが。
意外にも臭いと言われたほうの車内は、若い男性チーム。
おじさんは臭わなかったようです。

テレビの解説では、若い男性の方が汗の量等もすごい・ホルモンの関係？などが臭いに関係すると言っていました。
これを見ていた主人は大喜び（笑）

ただいくら臭いがしないといえども、やはり清潔にしていなければ意味がありません。
生活習慣等も関係ありますね。
加齢臭といわれる独特の香りはどうしても出てしまうので、それをなるべく軽減させることはできるようです。
こっそり始める加齢臭対策